„Sprawność emocjonalna” Emily Anhalt to książka, która totalnie zasłużyła na uznanie za granicą i mam nadzieję, że dotrze również do wielu osób w Polsce. Autorka w przystępny sposób tłumaczy mechanizmy stojące za naszymi emocjami, relacjami i codziennymi reakcjami na stres. Szczególnie spodobało mi się to, że wiele opisanych w książce wniosków pokrywało się z rzeczami, do których sama doszłam wcześniej metodą prób i błędów. Dzięki temu lektura była dla mnie nie tylko interesująca, ale też potwierdzająca pewne obserwacje na ludzkich reakcji i funkcjonowania.
Największą wartością tej książki jest jednak to, że nie zatrzymuje się na teorii. Pokazuje konkretne obszary, nad którymi można pracować, oraz wyjaśnia, dlaczego są one ważne dla zdrowia psychicznego. Autorka również podaje wiele przykładów osób zmagających się z różnymi problemami i to jak wpływa to np. na ich pracę. Na żywym przykładzie łatwiej nam zwrócić uwagę czy nie mam tendencji do podobnych zachowań. Myślę, że dla wielu osób może być drogowskazem i pomóc zrozumieć siebie lepiej, zwłaszcza jeśli wcześniej nie miały styczności z tematyką rozwoju emocjonalnego. To mądra, praktyczna i dająca do myślenia lektura, którą zdecydowanie polecam.
współpraca recenzencka
Komentarze
Prześlij komentarz